 الحمية البيضاء
هذه الحمية بسيطة جدا، وتعتمد فقط على المنتجات ذات اللون الأبيض، وكلّ يوم يحتوي تقريبا كلّ الأمور الضرورية للجسم الإنساني، والمفهوم الرئيسي لهذه الحمية هو عدد صغير من المنتجات.
|
 خمسة أكاذيب وراء فشل الريجيم
التخلص من الوزن الزائد عبارة عن عملية حسابية سهلة للغاية، هل تصدقين ذلك؟ حسنا، انظري جيدا إلى هذه المعادلة: عليك حساب عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها، ثم اطرحي منها عدد السعرات الحرارية التي يقوم جسمك بحرقها. فإذا كنتِ تتناولين سعرات حرارية أكثر مما يقوم جسمك بحرقها، فانه مع مرور أسابيع قلية، أو شهر ستكتسبين وزنا زائدا.
|
 وصفات رشاقة سهلة وممتعة
إليك عدة وصفات سهلة وممتعة قد تساعدك اثناء الحمية. وهي وصفات طبيعية مجربة واثبتت نجاحا هائلا في خفض الوزن وإذابة الدهون.
|
 أشهر نظام حمية فى فرنسا
يعشق العرب بصفة عامة تناول اللحوم، والغربيون أيضاً، فإذا حرمهم أى رجيم من اللحم يتم رفض هذا الرجيم، بدون تفكير، ويوجد الآن فى فرنسا ريجيم لذيذ يتعامل مع رغبات البشر بذوق واحترام، وقد حظى هذا الرجيم بشهرة كبيرة؛ لأنه يترك الناس تأكل ما تشاء من اللحوم ومع ذلك ينقص وزنها.
|
 البيض لتخفيف وزنكِ ..
كشف باحثون أمريكيون من جامعة لويزيانا أن الأشخاص الذين يعانون من بدانة مفرطة يستطيعون تخفيض وزنهم, إذا تناولوا بيضتين يومياً على الإفطار.
|
 الشوكولاته تساعدك على الرشاقة !!
تقول الدراسة الحديثة إن الشوكولاته لا تشكل خطورة على المرأة ورشاقتها، بل على العكس، حيث تقول النتائج إنها تقدم للمرأة تحديدا طاقة إيجابية وتقلل من أخطار الإصابة بعدد من الأمراض الشائعة عندها.
|
 برنامج غذائي للتخلص من الدهون
إن أكثر المناطق التي تتجمع فيها الشحوم هي منطقة البطن والصدر والأرداف، ونقدم هنا هذا البرنامج للتخلص من الشحوم الزائدة، مع التأكيد على أهمية أن تكون هناك بعض الرياضات الخفيفة بالتوازي معه.
|
 نصائح هامة لإنقاص الوزن
تتطلع حواء دائما للوصول إلى الجسم المثالي، متبعة عدة طرق في هذا السبيل، فهناك من تلجأ للرجيم بنوعيه القاسي والمبرمج، وهناك من تلجأ للعمليات الجراحية، ومنطقيا يبدو هذا الأمر متاح وممكن بطرق غير مزعجة ومربكة، لكن يحتاج أولا لتحديد الهدف وثانيا لإرادة قوية لتحقيق الهدف.
|
 إنقاص الوزن في أربع أيام
يعتمد هذا النظام أساسا على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية، ومنخفضة في نسب النشويات والدهون لأقل حد ممكن وفى الوقت ذاته تكون غنية بالبروتين والألياف.
|
سر الرشاقة الدائمة في اللوز
أظهرت أبحاث جديدة أجراها معهد التغذية بنيويورك أهمية اللوز وقدرته علي تخليصك من الكيلو جرامات الزائدة في الوزن.
|
